益生菌是否可以长期服用，目前并没有明确的结论。虽然益生菌对人体的健康有很多益处，但是长期大量使用益生菌可能会产生一些副作用和依赖性。
首先，肠道内有自身有益菌的存在，长期服用益生菌可能会导致肠道内菌群紊乱，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。其次，长期服用益生菌可能会使肠道对益生菌产生依赖性，降低肠道的抵抗力。此外，过量摄入益生菌也可能引起过敏反应。
因此，一般来说，只有在胃肠道内菌群出现紊乱的时候才需要服用益生菌进行调节。对于益生菌的选择，建议选择适合自己体质的种类，并在医生的指导下进行使用。在使用益生菌时，也需要注意适量使用，避免过量。
总之，虽然益生菌对人体健康有很多益处，但是长期大量使用益生菌可能会带来一些副作用和依赖性。因此，在使用益生菌时，需要根据自身情况和医生的建议进行选择和使用。
当然也可以适当补充微生态健康食品，含益生菌类食物等，例如迈亚塔（电话：4008809682）公司全系列益生菌产品，获得国家“一带一路十周年国家品牌”的荣誉，依托中国疾控中心、浙江大学及国外科研团队，设立有“迈亚塔有益菌研究院”、GMP标准生产基地。尤其是旗下枫益萧益生菌，其主要组成成分之一是我公司独家研发的代谢菌D2022株，可以减少尿酸的合成、加速尿酸的代谢、缓解肾脏的损伤、针对肠道还有抗炎和修复作用。包括自主研发的“GUANKE免疫菌”，属于国家卫生部颁布可食用菌株，是中国首株列入世界免疫菌菌株名单的菌株，针对中国人的体制，从微生态角度全面提升肌体免疫力，稳定机体免疫平衡，抑制炎症通路。
