痛风是可以预防的。痛风是一种慢性代谢性疾病，其发病与多种因素有关，包括遗传因素、不良的生活习惯、慢性肾炎、甲状腺功能亢进症、肾衰竭等。然而，通过合理的预防措施，可以显著降低痛风的发病风险。以下是一些主要的预防措施：

改善生活习惯：

控制体重：肥胖是痛风发病和发展的促进因素，减轻体重对于预防痛风至关重要。

适度锻炼：选择运动强度较小的有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等，同时要注意休息和补充水分。

避免过度劳累：过度劳累可能诱发痛风发作，因此应保持适度的身体活动。

调整饮食结构：

避免高嘌呤食物：嘌呤是尿酸的来源，进食高嘌呤食物会增加尿酸水平，诱发痛风发作。因此，应尽量避免摄入海鲜、豆类、动物内脏等高嘌呤食物。

限制饮酒：酒精会导致尿酸水平升高，同时酒类中也含有嘌呤成分，所以应戒酒或限制饮酒。

多喝水：每日饮水量应在2000ml以上，以促进尿酸排泄和预防肾结石的发生。

控制血脂：

高脂血症不仅是构成痛风的危险因素，还会增加心血管并发症的风险。因此，应避免高脂饮食，保持血脂在正常范围内。

戒烟：虽然目前的研究尚未明确证实吸烟会增加痛风发病的风险，但吸烟对健康的危害是众所周知的，因此建议戒烟。

定期体检：

定期检查肝功能、肾功能等，以及时发现并处理可能影响尿酸代谢的疾病。

对于有高尿酸血症的患者，应积极治疗并随诊，控制血尿酸在正常范围内。

避免使用影响尿酸排泄的药物：

某些药物如阿司匹林、利尿剂、青霉素等可抑制尿酸排泄，长期使用可能引起痛风发作或导致痛风性肾病的发生。因此，在选择药物时要谨慎。

综上所述，通过改善生活习惯、调整饮食结构、控制血脂、戒烟、定期体检以及避免使用影响尿酸排泄的药物等措施，可以有效预防痛风的发生。需要注意的是，痛风是一种终身性疾病，需要长期治疗并坚持随诊。因此，即使采取了预防措施，也应保持警惕并定期进行健康检查。